Ginástica em casa: por que não?

Quando viajo ou não tenho tempo de ir à academia, sempre tenho a mão uns vídeos que deixo no pendrive, assim consigo suar um pouco e aumentar o metabolismo!!! Esses vídeos são MUITO legais, mesmo sendo em inglês é possível acompanhar tranquilamente.

 No capítulo 4 do Livro "A nova dieta revolucionária do dr Atkins", Atkins dedica uma parte só para destacar a importância da atividade física, principalmente para as pessoas com resistência metabólica (não conseguem emagrecer facilmente). Se você faz indução, você também pode fazer exercício, provavelmente vai se sentir mais fraca, TOME AS VITAMINAS e faça exercícios como este do vídeo. Com isso a sua perda de peso será mais rápida e com mais qualidade, 

pois irá reforçar a musculatura.

 Estou dividindo estes vídeos com vocês, pois acho que é um exercício de baixo impacto, dá para fazer em casa, descalça e não precisa de pesos ou caneleiras (os quatro vídeos formam uma aula completa, com aquecimento, treino e alongamento). 

EU RECOMENDO!!!

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Não esqueçam de contar o que acharam...

Visite meu cana no Youtube:
http://www.youtube.com/user/Jully0104?feature=watch