Oi, pessoal, tudo bem ?
Vocês costumam comer damasco ? Dizem ser um alimento rico em fibras, possui baixa caloria e é altamente nutritivo. Eu consumo ele dessecado.
Fonte de vitaminas e minerais, o damasco repõe rapidamente a energia perdida nos treinos.
É super nutritivo e rico em fibras, ajudando no funcionamento intestinal; é rico em betacaroteno, potássio (regulando a pressão arterial, evitando o acidente vascular cerebral), ácido fólico (previne a mal formação fetal), que previne a mal formação fetal; ferro e vitaminas A, B, C e E.
Três unidades de damasco fresco têm mais ou menos 50 kcal.
Vocês costumam comer damasco ? Dizem ser um alimento rico em fibras, possui baixa caloria e é altamente nutritivo. Eu consumo ele dessecado.
Fonte de vitaminas e minerais, o damasco repõe rapidamente a energia perdida nos treinos.
É super nutritivo e rico em fibras, ajudando no funcionamento intestinal; é rico em betacaroteno, potássio (regulando a pressão arterial, evitando o acidente vascular cerebral), ácido fólico (previne a mal formação fetal), que previne a mal formação fetal; ferro e vitaminas A, B, C e E.
Três unidades de damasco fresco têm mais ou menos 50 kcal.
TREINO DE HOJE :
8 KM CAMINHANDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL.MARCOS + ALGUNS EXERCÍCIOS
TREINO DE ONTEM (QUARTA):
5 KM CAMINHANDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
5 KM CAMINHANDO, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS
Foto : Circuito Adidas, agora no domingo ! As fotos ficaram bem legais, estou aguardando a liberação das aquisições.
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