Tô aqui pensando...

... será que fazer dieta é tão difícil assim?

Resolvi parar o trabalho para fazer um lanche e preparei um sanduíche com pão integral, requeijão light e queijo minas. Na primeira mordida pensei: nossa que gostoso! Realmente estava estava uma delícia e aí comecei a pensar em todas as coisas ditas saudáveis e lights que eu gosto:

- frutas

- iogurtes

- pão integral de verdade

- carne branca

- chás

- sucos esquisitos (frutas e folhas verdes)

- verduras

- saladas

e mais uma infinidade de coisas que conhecemos bem. Eu gosto de tudo isso e sei o quanto essas coisas cooperam para uma dieta equilibrada. Mas, porém, contudo, todavia....

não é tão fácil assim! Não basta APENAS achar essas coisas gostosas, não mesmo! Eu já tive momentos de compulsão até com barrinha de cereal, acreditem se quiserem. E aí que mora o perigo e que devemos estar com os olhos bem abertos. A QUANTIDADE é segredo master para uma dieta eficiente. Que fique claro que não pretendo ensinar "o padre a rezar a missa", estou apenas falando comigo mesma, refletindo sobre minhas próprias percepções. Até porque esse assunto de quantidade não é novidade para nenhum gordinho que está afim de emagrecer, certo?

Mas é isso....

Não adianta achar que estamos fazendo certo só porque estamos com a geladeira em dia com as coisas lights que o "mercado" diz que você precisa. Eu preciso estar em dia com a minha tranquilidade e com a paz que preciso para seguir com a dieta. O resto é importante? Sem dúvida, mas não é essencial.

Essencial é ter a medida certa entre a quantidade de comida que eu preciso e a quantidade de comida que eu ACHO que preciso.

Cabeça de gordo é uma M.

Lanchei.
Divaguei.
Enrolei e não trabalhei.

Férias já!

Um beijo.