Treino de glúteos postado pela Gracyanne Barbosa no dia 22 de março de 2013 no seu instagram @graoficial
Glúteo chutando no elástico 3x30
Glúteo na máquina flexionando o joelho 4x8 pesado
Glúteo na máquina (agora perna esticada) 4x12 parando 2 segundos na concentração
Subida no step alto 3x10 conjugado com caneleira 3x20
Passada no hack 3x12
Abdutora 4x20 parando 2
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