Pessoal, lá no grupo Atkins Flex do Facebook deu para perceber como é difícil para quem esta começando identificar que tipos de farinhas e fibras podem e quais não podem segundo a fase Atkins.
Montei esse esquema das principais e espero que ajude!!!
Quando eu comecei fiz este esqueminha e coloquei na porta da geladeira para ajudar na Indução.
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