Bom dia!

As minhas refeições de ontem foram meio que estranhas viu... só pão, batata e massa... Não pode!... rs - Vamos ver hoje se dou uma melhorada nisso (benefício das fotos - análise).

Vejam as fotos:

Café: Pão de banana, pão farofa e café

Lanche: Batata e café com leite

Almoço: Empadão e macarrão

Lanche: Batata e 3 pedacinho de melão (aff...)

Jantar: Club Social Integral (no ônibus)

Ceia: Pão de queijo com queijo margarina e café

Bom dia amig@s,

Quem acompanha o meu Instagram, viu que comprei alguns DVDs do Jamie Oliver. Para quem não conhece, ele é um chef inglês que busca descomplicar a culinária. Adoro suas receitas e mesmo não sendo um chef low carb, é possível adaptar suas receitas! Não é nenhuma receita diferente. Mas é um jeito diferente de comer ovos. O crepe é do Jamie, mas o molho é meu, ok? Espero que gostem dessa dica.

Ingredientes

2 ovos

1/2 xícara de água

Sal e pimenta a gosto

Preparo

1. Bata os ovos. 

2. Acrescente a água, o sal e a pimenta a gosto.

3. Em uma frigideira antiaderente e untada, coloque porções finas da mistura.

4. Deixe 30 segundos e retire. 

5. Repita este procedimento até terminar a mistura.

(4 ou 5 vezes, segundo o tamanho da frigideira)

Sugestão de molho

Em uma frigideira, frite o alho poró fatiado a gosto.

Acrescente 1 colher de sopa de creme de leite ou Philadelphia de indução.

Tempere com sal e pimenta.