RECEITA LEVE E DELICIOSA !!!!

Oi, amigos !!

Hoje vou deixar uma receita bem legal, que foi publicada na Revista Dieta Já. É um purê de maçã verde. Lá vai :

Ingredientes

2 maçãs verdes sem casca picadas

Suco de ½ limão

1 colher (chá) de adoçante culinário à base de sucralose

1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Em uma panela pequena, misture a maçã com o suco de limão, o adoçante e o sal.

2. Logo após, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até a maçã desmanchar e virar um purê.

3. Se necessário, acrescente um pouco de água [1/4 de xícara (chá)] para ajudar no cozimento.

TREINO DE HOJE :

2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2 + 2       :( 

(NO TOTAL FORAM 5 KM DE CORRIDA, ENTRE A ORLA E A AV. CEL. MARCOS)

+ MUSCULAÇÃO

+ 2 KM DE CAMINHADA

A orla,  hoje  !