Ouvi de muitas pessoas que fizeram dieta e chegaram no seu objetivo de perda de peso que depois dessa conquista saíram mais da dieta do que o de costume e sim, perceberam uma perda de qualidade dos resultados.
Eu mesma, por conta das viagens e só pela falta de cumprimento dos horários de refeições e treinos durante essas viagens já senti uma perda de qualidade dos resultados já conquistados.
Temos que entender nosso corpo. Estamos passamos por uma transformação.
Saindo de anos e anos de alimentação com picos de insulina, recheada de carboidratos, gorduras mono e saturadas, sim, sim, com alimentos saudáveis no meio com certeza, mas no geral uma bela “bagunça alimentar”.
Nada mais justo do que o corpo passar pelo período de estabilização. Esse tempo para se acostumar com a dieta nova, novos hábitos alimentares e físicos varia de pessoa para pessoa com certeza.
Não faz nem 1 ano que tenho dieta específica e que aprendi a comer, sei que muitos de vocês também não. Exatamente por isso nosso corpo ainda é um jovem corpo magro/sarado.
Me parece biologicamente normal que ele ainda seja um corpo Liv Gordinha e que daqui um certo tempo se acostume com o corpo Liv Sarada. Para isso tenho que manter o nível da dieta altíssima e se achamos que só por que conseguimos algum bom resultado podemos dar uma brecada nos novos (e eternos) hábitos estamos todos redondamente enganados.
Achar que hoje “AW, só esse docinho”, amanhã “AW, só essa bisnaguinha”, depois de amanhã, “AW, só essa cervejinha”. Não, não, não!!! Não dá para pensar assim!!!
Eu não quero parar de evoluir, como eu já disse anteriormente não evoluímos toda semana, algumas semanas estagnamos nossos resultados sim, mas o que não pode acontecer é regredir e comprometer o resultado conquistado.
Eu tenho mais viagens programadas para o fim desse mês e pelo menos mais uma por mês até o fim do ano. Sei que não vou conseguir treinar com o Nando, não vou produzir como acontece aqui mas SIM, eu vou me programar, vou desenvolver com o Nando e com o Rodolfo Peres um programa para esse período.
A questão é realmente se programar, adaptar e CONSEGUIR!
Resistir as guloseimas dos cafés da manhã de Hotél não é fácil, mas sabem?
Estou num estágio que quando fiz off e comi qualquer coisa fora da dieta, aff, comi mas assim que desce pelo esôfago eu já me senti mal!!!
Hoje minha maior motivação para conseguir resistir? VOCÊS!!!
Eu me sentiria MUITO MAL de prometer algo com o qual não cumprirei!
Como diz o Rodolfo pra mim: VIDA EM DIETA, VIVA MELHOR!!!
Vocês estavam curiosos com minhas fotos atuais,,, ai vão! EVOLUIRRRRRRR!!!!!!!!!!
Postar um comentário