Bom dia minhas amigas mais fiéis...e minhas futuras gostosas...rsrsrs
Pelo meu humor dá pra adivinhar como está minha pesagem né?Vamos logo as obrigações...
Meninas o IMC meu no começo era de 43.03 e agora é de 39.76, isso quer dizer que sai da obesidade III e agora estou na obesidade II, já uma grande vitória...
É isso ai galerinha...lá se foram mais 800gr, muito bom né?E quem diria... surgiu os 110...essa era o minha meta no desafio mais leve do que nunca e queria dar tchau a eles até o fim ...mais agora serão outras metas né...
Nesse meu desafio não terão assim regras tão rigorosa mais serão regras que não poderão ser quebradas em nenhum momento ...só vou permitir isso se for caso de doenças ou morte..mais DEUS É MAIOR e nada vai acontecer....
Bom...assim que eu fizer minhas comprinhas...venho e inicio o desafio... todos os dias terei a obrigação da minha caminhada de 1 hora....
E na segunda faço zumba e exercícios localizados...
Na terça vou fazer Tae Bo....peguei um vídeo de 55 min...são aulas acumuladas e achei interessante e vou fazer....
Na quarta farei exercícios com pesinho para o braços e abdominais...farei 100..chorando mais farei 10 troco a posição e depois mais 10 e troca posição ao todo serão 5 posições...
Na quinta farei um vídeo de step muito bom que vi no you tube...
Na sexta...farei uma aeróbica...também vídeo....
No sábado...será a caminhada noturna depois da janta...
No domingo...repor as energias...para uma segunda mais animada...como sempre ele será o meu dia de descanso...
Com relação a alimentação serão 6 refeições , beberei meu chá,minha água 2litros e vou comprar algum cereal pra acompanhar meus cafés da manhã e da tarde...Nada assim tão diferente mais tudo bem planejado para que chegue o fim do mês sem faltar de nada da dispensa!!!
E com relação ao peso...não sei quanto vou estar pesando no dia...mais quero pelo menos 5 kilos eliminados...será que dá....estou eliminando em média 700 a 800 por semana..mais vamos ver né?E balança só no final do desafio...e o que vou fazer retirar a bateria da balança e mandar meu marido esconder e só me entregar no fim do desafio...até disse pra ele se quiser joga fora e ai a gente comprar outra no final...vamos ver o que ele vai fazer né...
Agora meninas é só aguardar...e Rafinha e Mel se quiserem vamos nessa?Convido afinal a todas...mais sei que cada uma tem seu próprio desafio,mais o convite foi feito!!!
Bjocas e muito animada!!!
VAMOS MENINAS SUBAM A ESCADA DO SUCESSO COMIGO!!!
Postar um comentário