Fonte: Dieta dos Pontos»

http://ift.tt/ModRh2 Aprenda como fazer a dieta dos pontos para perder peso A dieta dos pontos é recomendada por especialistas Saiba voc...

Fonte: dieta dos pontos»

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Fonte: dieta dos pontos»

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Fonte: dieta dos pontos»

CLIQUE AQUI http://bit.ly/emagrecerdevezja Se você quer emagrecer de forma mágica e rápida não leia isso. Com o Emagrecer de vez você irá aprender sobre a di...

Fonte: Dieta dos pontos, será que compensa»

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Fonte: Dieta dos pontos, como emagrecer com saúde 4»

http://goo.gl/CDQt1g come a emagrecer mudando sua forma de pensar, fazendo isso você vai descobrir uma maneira de emagrecer que funciona e que é definitiva e...

Fonte: Dieta dos pontos»

http://goo.gl/m7vrMO você já imaginou conseguir emagrecer por completo? Já tentou tentou e não conseguiu? Então acesse nosso site e surpreenda-se. Emagrecer ...

Fonte: Dieta dos pontos»

http://goo.gl/Enq7y2 já imaginou emagrecer comendo bem? Pois é acesse nosso site e descubra como isso é possível. Acredite, você pode emagrecer comendo o que...

Fonte: Dieta dos pontos»

Neste vídeo você viu que a dieta dos pontos e várias
outras dietas para emagrecer não funcionam, pois
é um conceito faliu do emagrecimento, pois nenhuma
pessoa é um robô para viver de dieta para sempre.

Se você quer emagrecer definitivamente e para sempre
não faça dieta dos pontos e nenhum tipo de dieta para
emagrecer, mude seu estilo de vida e os alimentos,
se esforce na qualidade dos alimentos e não na
quantidade, pois a mídia em si passa uma falsa
ideia de que as pessoas tem que comer menos para
emagrecer. Não leve isso para sua vida.

Agora você sabe o que tem que fazer para emagrecer,
pois a dieta dos pontos e qualquer outra dieta para
emagrecer não vai te dar um emagrecimento que tanto
quer para o resto de sua vida, se você quer emagrecer
de vez, Veja --- http://bit.ly/emagrecadevez2013 ----

A melhor dieta para emagrecer rápido é aquela
que balanceia os alimentos no seu cardápio, evite
exagerar na hora de encher o prato.

Quando você aprenda a fazer uma dieta saudável,
você com certeza vai conseguir emagrecer de
forma rápida e natural, pois quando você come demais
o corpo armazena muita gordura, com isso surge
os quilinhos a mais.

Nosso guia vem te ensinar a equilibrar sua refeição
e te mostrar como emagrecer rápido, não pare
por aqui, uma boa dieta para emagrecer rápido é o
primeiro passo que você tem que dar, mais existe
muito mais detalhes para você estar aprendendo e
colocar em prática, veja qual peso ideal para seu corpo
e muito mais em: http://bit.ly/emagrecadevez2013

Olá leitores do blog.
Neste artigos vamos ver uma tabela da dieta dos pontos.
O autor do Emagrecer de Vez, Rodrigo Polesso
disponibilizou uma amostra de uma super ferramenta que
ele tem e deixa disponível para membros do seu site.
Está é uma incrível ferramenta que mede as gorduras corporais.
Trata-se de uma calculadora corporal.
Veja o vídeo abaixo e depois acesse o site do projeto:

Oi lindas, senti saudades de todas vocês!

Bem, estou me segurando até agora...
Caminhas está super hiper mega difícil, em Floripa não para de chover! Estou anotando tudo direitinho...
Estou triste porque não vou fazer o Insanity todos os dias, a preguiça muitas vezes me ganha e também não consigo acompanhar direito, então quando não chover eu caminho, e nos outros dias que eu estiver disposta eu faço ele..
Estou a 3 dias sem chocolate, e estou me segurando, mas é difícil...


Meninas que participam do desafio #Quarentena, enviar pesagem até sexta as 12h (meio-dia)...

E lembrando que no dia 31/03 a pesagem é obrigatória ter foto da balança...


Bom a novidade é que vou voltar a melhor dieta de todas (na minha opinião é claro)... 

DIETA DOS PONTOS

A coisa legal dessa dieta é que podemos comer dentro da nossa R.A. e ir somando os pontinhos de cada comida...

Eu já havia feita uma vez, mais não levei a sério.

Porém eu sou outra agora. Mudei minha cabeça. Mudei minha alimentação. Mudei meu corpo. E isso não tem preço que pague.

Para calcular entre no site da SAÚDE - ABRIL...

#DADOS

- Peso: 71,3 kg

- Altura: 1,62 m

- *Metabolismo Basal: 1.544,11

- Energia Diária: 2.238,96

- Pontos: 622

- Pontos Máx (para emagrecer): 447

- IMC: 27,2

Então meninas é isso.. Não posso comer mais que 447 pontinhos! Eu achei bastante...

Calculem e comentem os pontos de vocês aqui no blog!

Vai ser ótimo saber de todo mundo...

Beijokas light! ;*

LEGENDAS *

O que é metabolismo basal?

O metabolismo basal é a energia gasta pelo organismo para manter suas funções vitais em estado de repouso e é influenciado por inúmeros fatores, tais como idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. Essa atividade contínua abrange mais de 60% das calorias que usamos e inclui batimentos cardíacos, respiração e a manutenção da temperatura corporal. Mesmo em pessoas ativas, mais de 60% das calorias vai para o metabolismo basal.

Bom diaaaa!!!! Meninas e Meninos

Como estão ?????

Eu estou indo... como Deus Quer =) espero que logo logo tudo se ajeite

Tenho vários assuntos pra falar com vocês hoje .... vou tentar não fazer um post gigante kkkk

Assunto 1:

Hoje queria Apresentar o mais novo Parceiro do blog (ele já está aqui a alguns dias... # estava sem tempo pra postar) e a EDITORA JURUÁ é só clicar no link deles na barrinha aqui do lado. Eles tem vários livros bem legais inclusive sobre o tema Emagrecimento, qualquer hora posto pra vocês algumas resenhas =)

  -----------------------------

Assunto 2: 

Conheci uma nova amiga essa semana a Patricia Montinho e vai juntas dar vida a esse novo projeto  PROJETO NATAL e vai funcionar assim :

Inicio 19/09 (hoje) e vai até 21/12 

Pesagens todas as Sextas-Feiras

* Dieta dos Pontos: 

 (Meu limite é de 390 e o da Paty é de 360)* Min. 2L Agua/ dia: 

* Min. 3 Frutas/ dia: 

* 40' AF:

* Exerc. Localizados:

* Anotar tudo que como: 

* Fazer programação do Cardápio para o dia seguinte: 

* Postar no Blog / Diário: 

Agora é Força na Peruca kkkkk .... Bora Paty nos vamos conseguir atingir nossas metas

    -----------------------------

Assunto 3: 

Simmmmm Voltei pra Dieta dos Pontos... Ela funcionou durante um bom tempo comigo e como eu tenho essa necessidade de mudar as vezes rsrs (todas nos temos né) então voltei pra ela =)

Ainda não decidi se vou continuar postando os cardápios, vamos ver até o fim da semana decido.

     -----------------------------

Assunto 4:

kkkk Desisti dos outros assuntos..... vou deixar pra amanhã rsrs (olha a boba ) 

Bom meninas é só por hoje vou aproveitar que o dia está mais tranquilo e vou tentar visitar você ;) 

Bjussss e um ótimo dia 

Boa tarde!!!!!

Hoje não estou muito legal, dorzinha de cabeça que não passa; acho que é de tanto queimar neurônios, tantas dúvidas e tal. (Mas amanhã o dia será bem melhor:)

Fiz minha caminhada da manhã de 40 minutos, mas ainda sinto que não é o suficiente; gosto de pegar pesado, suar, botar pra fora tudo que não me pertence rsrsrs; então acho que vou encarar a academia, entrar de cabeça todos os dias. Sentir adrenalina é comigo mesmo! Se alguém aí que faz academia quiser deixar alguma dica, estou aqui tá!? 

A outra novidade é que entrei num programa de dieta, nesse programa anoto tudo que alimento durante o dia, assim tenho uma determinada quantia de pontos pra seguir, é como se fosse à dieta dos pontos.

Cheguei a fazer os vigilantes do peso, mas não pude continuar frequentando as reuniões, e esse programa é parecido com a ideia dos VP. Pra começar la eu busco o alimento que vou ingerir, e ele já me diz a pontuação, e me informa quantos ainda faltam para consumo. Quando faço exercícios ganho pontos extras, e assim posso ingerir mais alimentos. Estou amando o programa! Vários casos de sucesso, cada história linda de pessoas que perderam muitos quilos, e estão lá ajudando outros com o mesmo problema. Ele também da opção de cardápio feito por ele para o seu consumo, dicas do que se alimentar.

Pode se dizer que é uma reeducação alimentar, pois vc come de tudo, mas na quantidade ideal; nada de restrição de alimentos, dietas malucas e tal.

Caso tenha alguém que se interessa, posso lhe enviar o convite, e assim vc irá conhecer o programa com mais detalhes. Os primeiros 10 dias vc paga apenas 1 real, mas se no término desses dias você querer desistir, é só vc cancelar. Caso você queira continuar, vc ira pagar uma quantia de 26 reais de 3vezes que dará num total de 80 reais divididos no seu cartão de crédito.

Fica a dica: Vale a pena investir em você, afinal, todos nós merecemos ter uma vida saudável.

Mande seu e-mail para: francielyandrade@gmail.com (para qualquer dúvida) 

Um ótimo dia pra todos nós:)

Bjinhos:)

Boa noite!

Só passei pra desejar uma ótima noite, e dar notícias.
Desde domingo não estou passando muio bem, dor de garganta, e uma forte gripe; espero que amanhã o meu ânimo se renove. Estou sem paladar, tudo que como parece não ter sabor, sei la, acho que os antibióticos também fazem isso com a gente.
Quanto a dieta dos pontos ela é simplesmente 10, da sim pra vc fazer e ter bons resultados. Meu marido imprimiu a tabela de pontos pra mim; agora faço meu cardápio do dia inteiro, estou gostando da novidade. Vai valer a pena!

Até bonitas!

Boa noite bonitas!!! Como vai?

Vim falar do que aconteceu comigo durante esses últimos meses; o porque voltei a engordar, e agora o que estou fazendo pra mudar essa situação.

Depois que a gente emagrece tudo se transforma, nem sei como explicar.... é muito bom, parece que a gente se descobre novamente, sai do casulo e vê a luz do sol. Mas depois que a borboleta coloca as azas pra fora, é necessário a contínua luta para manter o peso. Foi aí que me distraí e voltei a comer como antes, sem freio. Os resultados não foram tão agradáveis, engordei quase 5 quilos. Agora acordei.... antes que seja tarde.

Comecei a fazer o desafio que a Pati lançou, mas mesmo tentando fazer exercícios não estava conseguindo ter resultados. A minha boca sempre me sabotando; de noite me batia uma vontade de comer inexplicável; era só chegar na padaria e olho crescia em tudo.

Essa semana visitando alguns blogs, vi que a dieta dos pontos é bem aceita por várias pessoas.... aí fui pesquisar melhor sobre o assunto e comecei a fazer essa dieta. O mais interessante que achei nessa dieta, é que você acaba conhecendo melhor os alimentos, presta mais atenção nas calorias e aprende o valor de cada um.

Hoje meu marido me trouxe 3 ferrero rocher.... e eu amo aquele bombom, é tudo de bom! Qual foi o resultado?! Comi 1 e guardei os outros 2, e de agora pra frente nada de comer tudo de uma só vez, sem ao menos sentir prazer em saborear a delícia.

Ontem foi bem difícil, a minha vontade era de devorar tudo que tinha na geladeira, mas não deixei a peteca cair. Hoje de manhã vi o resultado do meu esforço de ontem, e sei que o meu tempo chegou, essa é minha hora.

Se você quer conhecer melhor a dieta dos pontos visite o site SAÚDE (clique na palavra saúde). Vale a pena tentar!

Beijinhos...