Boa tarde!!!!!
Hoje não estou muito legal, dorzinha de cabeça que não passa; acho que é de tanto queimar neurônios, tantas dúvidas e tal. (Mas amanhã o dia será bem melhor:)
Fiz minha caminhada da manhã de 40 minutos, mas ainda sinto que não é o suficiente; gosto de pegar pesado, suar, botar pra fora tudo que não me pertence rsrsrs; então acho que vou encarar a academia, entrar de cabeça todos os dias. Sentir adrenalina é comigo mesmo! Se alguém aí que faz academia quiser deixar alguma dica, estou aqui tá!?
A outra novidade é que entrei num programa de dieta, nesse programa anoto tudo que alimento durante o dia, assim tenho uma determinada quantia de pontos pra seguir, é como se fosse à dieta dos pontos.
Cheguei a fazer os vigilantes do peso, mas não pude continuar frequentando as reuniões, e esse programa é parecido com a ideia dos VP. Pra começar la eu busco o alimento que vou ingerir, e ele já me diz a pontuação, e me informa quantos ainda faltam para consumo. Quando faço exercícios ganho pontos extras, e assim posso ingerir mais alimentos. Estou amando o programa! Vários casos de sucesso, cada história linda de pessoas que perderam muitos quilos, e estão lá ajudando outros com o mesmo problema. Ele também da opção de cardápio feito por ele para o seu consumo, dicas do que se alimentar.
Pode se dizer que é uma reeducação alimentar, pois vc come de tudo, mas na quantidade ideal; nada de restrição de alimentos, dietas malucas e tal.
Caso tenha alguém que se interessa, posso lhe enviar o convite, e assim vc irá conhecer o programa com mais detalhes. Os primeiros 10 dias vc paga apenas 1 real, mas se no término desses dias você querer desistir, é só vc cancelar. Caso você queira continuar, vc ira pagar uma quantia de 26 reais de 3vezes que dará num total de 80 reais divididos no seu cartão de crédito.
Fica a dica: Vale a pena investir em você, afinal, todos nós merecemos ter uma vida saudável.
Mande seu e-mail para: francielyandrade@gmail.com (para qualquer dúvida)
Um ótimo dia pra todos nós:)
Bjinhos:)
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