Treino postado pela Ex-Panicat Juju Salimeni no seu instagram @jujusalimeni no dia 9 de setembro de 2013
Treino de hoje: drop set no hack 6-8-10 diminuindo a carga + extensora 12 a 15 repetições (3 séries de tudo)
Agachamento livre 15 repetições + leg 20 repetições (3 séries)
Afundo unilateral pés cruzados 4x12
Stiff no smith 4x15
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