Oi, amigos, tudo bem ??
Vocês sabiam que o zinco, mineral encontrado nos alimentos, é um auxiliar para o emagrecimento ??
Vocês sabiam que o zinco, mineral encontrado nos alimentos, é um auxiliar para o emagrecimento ??
Vou deixar um texto que me mandaram, a autoria é da nutróloga Sylvana Braga, autora do livro DIETA MOLECULAR.
"O abecedário do emagrecimento começa no “A” de atividade física, passa pelo “D” de dieta e termina no “Z” de zinco. A nutróloga Sylvana Braga, autora do livro “Dieta Molecular”, explica a importância deste mineral para quem quer perder peso.
Segundo ela, o zinco regula a produção de leptina, hormônio responsável pela sensação de saciedade e controle do apetite.
“Assim a substância produzida acaba elevando a queima calórica ao mesmo tempo em que diminui a ingestão alimentar. Sabe-se que em indivíduos obesos os níveis de leptina são cerca de cinco vezes maiores dos que os encontrados em pessoas magras”, afirma a médica.
Além disso, informa a especialista, o zinco desempenha um papel importante na manutenção do metabolismo, estimula a atividade normal da insulina, colabora no bom funcionamento do sistema imunológico, participa da síntese e degradação dos carboidratos, lipídios e proteínas e tem função antioxidante."
Alguns alimentos que contêm zinco : ostras, carnes, amendoim, queijos em geral, leite ...
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