1º Dia - Menos 10 Quilos! em 50 dias!

1...2...3... e já!

Valendo!!!

De volta...

SPA DA QUEL


Olá minhas Amoras! Puxa quanto carinho em?! Obrigada!

Mas, a promessa foi feita!

Agora é só correr atras! 

No caso de emagrecimento eu funciono muito bem sob pressão!

Hoje o esquema foi esse:

Tirando a sopinha farei para o jantar... o restante foi o que comi hoje!

Café da Manhã

+/- 250 Cal

Lanche
+/- 150 Cal

Almoço

+/- 300 Cal

Lanche

+/- 200 Cal

Jantar

+/- 300 Cal


Total: 1200 Calorias... Tudo que agente sempre aprende  certo?

+ 2 litros de água

+ 1 hora de ginastica localizada

e se der certo +1 hora de caminhada


Será que consigo MENOS 10 QUILOS em 50 dias?

Vou tentar blogar todos os dias para atualizar vocês!

Como eu já disse SEI QUE ESSE NÃO É O CAMINHO!

MAS, é o que farei hoje!

Estou SUPER ANIMADA!

E meu 'personamarido' esta super me ajudando!

Hoje fomos fazer comprinhas light, não tenho desculpas!