Oi, amigos, finalmente volto aqui ... Vocês gostam de música ? Pois saibam que ela pode ajudar na compulsão alimentar ... Olhem que legal a matéria que saiu numa edição da Revista W Run :
"Fazer a refeição num espaço aconchegante, é claro, deixa tudo muito mais gostoso – ainda mais quando está tocando a sua música preferida. Mas isso não é tudo. Em recente estudo publicado pelo jornal Psychological Reports, pesquisadores descobriram que, nessas condições, você consome cerca de 175 calorias a menos.
Os estudiosos fizeram modificações em restaurantes fast-food – colocaram luzes de led e músicas calmas. “As pessoas não mudaram os pedidos, mas comeram menos”, explica o líder da pesquisa Brian Wansink. Antes, a média de calorias ingeridas era de 949; depois, passou para 775. A explicação para o resultado? Um ambiente agradável pode aumentar a satisfação e diminuir a vontade de comer. Portanto, não custa nada colocar uma música relaxante quando for realizar suas refeições… Não é mesmo?"
TREINO DE HOJE :
4 KM CORRENDO
+ MUSCULAÇÃO
+ 1 KM DE CAMINHADA
Lolo (Lorenzo), priminho querido !!
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