Plano de verão NÃO!!! Fotos Expo Nutrition

Chega Outubro, Novembro as academias lotam, as lojas de suplementos faturam horrores, as clínicas estéticas abarrotadas, tudo pelo objetivo único – O PROJETO VERÃO!

Todo mundo começa a se agitar e achar que 1, 2 meses fazendo dieta e todos demais descritos acima vai ser suficiente para colocar top e minissaia na praia.

Claro que tudo depende da situação que a pessoa se encontra, mas de verdade, se tu nunca treinou com seriedade e nunca levou uma dieta a risca não se iluda, 2 meses NÃO é tempo suficiente!

O MOMENTO É AGORA!!!
Está frio? Chovendo? Só tenho fome e preguiça? SINTO MUITO!
Cola a foto da musa inspiradora na porta do armário e corre em busca do preju!
O inverno tem suas vantagens também!

Uma das melhores vantagens é academia não tão abarrotada (mesmo meu público sendo grande não são todos que vão ler essas dicas hehe)

Temos ai 4, 5 meses pela frente para nos programar, traçar um plano alimentar, um plano de treino digno de ser cumprido, algo que realmente seja seguido e levado a sério!

O dia perdido hoje não será recuperado amanhã.
Um dia de dieta e treino 100% é um dia que vocês estarão a frente de vocês mesmos.
Nossa competição é YOU VS. YOU (você x você).

Alguns cuidados devem ser tomados nos dias mais frios também com certeza como, aquecer bem antes de começar as séries mais pesadas, lembrar de se hidratar, tomar cuidado ao alongar, enfim, dicas que podem ser valiosas para todos nós.

O mais importante ao meu ver é trabalhar o psicológico, planejar e seguir o planejado depende muito da nossa força de vontade que nada mais é do que a força da sua cabeça!!!

QUEM DESISTE NÃO É O CORPO E SIM A CABEÇA!!!
A questão não é ficar bem para o verão, para a formatura, para as férias...
É PARTIR RUMO AO SINISTRO E FICAR BEM O ANO TODO, nunca é tarde para começar!
NOSSO MOMENTO É AGORA!!!

Aproveitando para divulgar o livro do meu querido amigo e Nutricionista Rodolfo Peres, que está sendo vendido no site da Editora Phorte, vai a frase que intitula o essa grande obra prima da Nutrição:

VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR!!!

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E como vocês sabem final de semana passado rolou a EXPO NUTRITION RJ

Quero agradecer todos que passam no Stand da Probiótica e dizer que foi SENSACIONAL encontrar
cada um de vocês!!!

Time junto sempre