Boa noite, =^.^=
Segue minha alimentação de hoje mais avaliação do dia:
Café da manhã: Duas fatias de pão integral com margarina e 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante.
Lanche¹: 1 Maçã
Almoço: Feijão, 2 Ovos cozidos, 2 pedacinhos de carne do feijão (quase que nem da para ver), pimenta e farinha
Lanche²: 5 biscoitos (integral) e vitamina de banana com leite desnatado e adoçante
Janta: 2 fatias de pão integral e 1 xícara de café com leite desnatado c/adoçante
Ceia: Melão
Café da manhã: Duas fatias de pão integral com margarina e 1 xícara de café com leite desnatado e adoçante.
Lanche¹: 1 Maçã
Almoço: Feijão, 2 Ovos cozidos, 2 pedacinhos de carne do feijão (quase que nem da para ver), pimenta e farinha
Lanche²: 5 biscoitos (integral) e vitamina de banana com leite desnatado e adoçante
Janta: 2 fatias de pão integral e 1 xícara de café com leite desnatado c/adoçante
Ceia: Melão
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| Aqui para nós... Cadê a cor?! O colorido da comida... Hoje fiquei devendo. |
AF: Pulei corda
Água: 2L
Chá: 2 Xícaras (Unha de gato e Hortelã)
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