Barrinhas de Proteína

Se não tivermos muita atenção ao rótulo das barrinhas de proteína, muito facilmente somos enganados. Digo enganados, porque acabamos por não estar a comprar exactamente uma barrinha de proteína porque na grande maioria os seus ingredientes são Hidratos de Carbono, com os Açúcares muito bem representados! Ou seja, talvez devessem ser chamadas de barrinhas energéticas ou algo do género.

Precisamente pelo facto de se encontrar barrinhas mais ricas em HC's do que em Proteína, já há bastantes meses que não comprava estes produtos. Há poucos dias passei pelo Celeiro e claro, as etiquetas laranja (promoções) chamam sempre à atenção! Não conhecia a marca Multipower, e depois até reparei que tinham bastantes outros suplementos.

Estavam disponíveis em três sabores: Cookies & Cream, Chocolate-Cream e Côco. Optei por trazer estas duas, a um preço promocional de 1,59€ (não me recordo qual é o preço original).

A composição nutricional pareceu-me bastante boa! Tal como indica na embalagem, têm, na sua constituição, 50% de proteína, isto é, 25gr! 12,5 de Hidratos de Carbono (dos quais 0,9gr são açúcares!). Cada barrinha tem cerca de 170kcal (depende do sabor)

Agora resta testar o sabor :)


Maasss... como nem sempre temos estas barrinhas à mão, e como nem sempre é prático em termos económicos, podemos sempre fazer as nossas próprias barrinhas!
Já tinha feito estas uma vez, mas esta receita do Protein Pow, com farinha de côco chamou-me a atenção!

Utilizei:

- 55gr Farinha de côco da Provida

- 40gr Whey Protein de Baunilha da Dymatize

- 100ml Leite de Amêndoa

- 40gr Chocolate de Culinária Pingo Doce (utilizei menos, talvez 30gr)

Se compararmos as barrinhas com e sem cobertura encontramos umas diferenças bastante significativas... Se tivesse utilizado um chocolate mais rico em cacau (de 70% para cima) teria baixado imenso o açúcar (e aumentado um pouco a gordura), portanto fica a nota!!

Costumam comprar ou fazer barrinhas de proteína??