Treino postado pela Gracyanne Barbosa dia 16 de março de 2013 no seu instagram @graoficial
Passada 3x12 junto com glúteo na máquina flexionando a perna 3x10
Glúteo na máquina com a perna esticada 3x10 junto com caneleira 3x12
Passada no step alto com o pé suspenso 3x12
Cadeira abdutora 4x20 parando 2 segundos na concentração com lateral no elástico 4x50
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