Avaliação Física 1/2013

Meninas,

Como a minha balança não é muito precisa no que se refere à gordura corporal, resolvi fazer avaliação física na academia.
Eu fui juraaaando que a minha porcentagem de gordura corporal (BFP) seria menor na avaliação, mas para a minha surpresa, vejam abaixo:

31% - TRINTA E UM PORCENTO DE BANHA!!!
Eu saí arrasada da academia. Um absurdo de gordura em um corpo só. Fiquei muito down mesmo...
Mas aí eu tive a brilhante ideia de desenterrar minhas avaliações físicas anteriores...

Vejam a primeira, em junho de 2010:

Siiiim!!! 42,76% de gordura!!!! Quase metade do meu corpitcho era pura manteiga de garrafa!!!! Putz....
Aí eu fiz dieta, malhei, e em janeiro de 2011:

Isso mesmo! 38,36% de gordura corporal!!!!
Olhando para isto, 31% não me pareceu tanto. Não pareceu o fim do mundo!

Mas vejam o mais legal de tudo:
Na segunda avaliação, de janeiro de 2011, eu estava com 71kg e 38% de gordura.
Agora estou com 69 kg e 31% de gordura! O que isso significa??? Que ganhei muita massa magra e perdi gordura!!! Não é o máximo????

Para ser exata, perdi 6kg de gordura e ganhei 4kg de músculos!

Agora é sair da casa dos trinta e ficar ainda mais fit, rs!
Vou continuar com o parâmetro da minha balancinha, porque é o que tenho acesso com mais frequência.
Mas daqui a uns meses, volto com uma nova avaliação feita por um profissional.

E vamo que vamooooo!!!!

Bjo