Olá, meninas!
Estou sumida mas juro que não estou jacando!
Estou reformando alguns cômodos da casa e isso dá uma trabalheeeira... rs!
Tenho que correr porque o semestre recomeça na semana que vem aqui em BSB. Aí é caos e destruição, rs!
Não estou jacando, mas não evoluí quase nada na última semana por causa de um creme de amendoim que descobri... kkk
É um alimento permitido pela dieta, mas para quem quer emagrecer, não deve exagerar.
Ontem me toquei que parei de emagrecer desde que comprei os potinhos no domingo retrasado. Hoje estou disposta a abolir o creme da minha dieta.
Olha o safado aí:
Mas vamos ao que interessa, minha primeira evolução. Estou muito feliz com os primeiros resultados!!!
Vejam:
Dá uma vergonhinha postar este panzón por aqui... kkkk
Mas está melhorando, e é isso que importa.
O que eu fiz no primeiro mês de dieta:
- Adotei a dieta paleolítica
- Não malhei para meu corpo poder se acostumar com a nova dieta (malhei apenas quarta, quinta e sexta da semana passada, no mês todo)
- Não jaquei nenhuma vez. Cortei álcool, chocolate e todos os alimentos proibidos pela minha dieta.
- Monitorei os meus progressos e desafios por meio de um diário.
- Estudei muito sobre a dieta e busquei ler histórias inspiradoras para me manter na linha.
Principais resultados:
- Alcancei a meta do mês de eliminar 3 kgs (estou com 68kgs)
- Vejo diferenças significativas no meu abdômen, que é a parte do corpo que mais me incomoda.
- Me adaptei muito bem à dieta. Sem fome e sem grandes sofrimentos.
O que vai mudar no segundo mês de dieta:
- Agora que meu organismos já está adaptado, farei musculação de 4 a 6 vezes na semana.
- A meta é 65 kgs. Menos 3 kg no próximo mês.
E vcs, o que acharam? Viram diferença?
Bjooooo
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