Ola pessoal,
Vim compartilhar com vocês que ESTOU EMAGRECENDO uhul to bem feliz foram 2 kg em 1 semana e meia.
Está semana eu não estou fazendo a caminhada, mas to cuidando a alimentação.
Vou colocar abaixo + ou - o que eu como durante o dia:
De manhã:
1 Activia ou 1 pacotinho de nesfit com uma xícara de café com adoçante( quando acordo mais cedo).
Almoço:
Arroz, feijão, carne ( Massa, batata) tudo moderadamente).
Lanche de Tarde:
1 sanduíche com queijo e presunto, café com leite com adoçante.
Jantar:
As vezes eu faço hambúrguer com carne moída com pouco tempero e azeite e coloco no pão integral com tomate e alface, fica ótimo.
E tento ser forte e resistir as guloseimas, penso como será bom as pessoas me verem e dizerem " Nossa como você emagreceu".
E você como está a alimentação eu gostaria de saber...
Comentem...
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