Olá Meninas e Meninos.... Como estão??
Tenho que confessar retornando hoje para o blog, fim de semana foi cheio de jacadas. Sábado me bateu uma compulsão maluca e ataquei tudo que vi na geladeira #sóporDeus... No Domingo até me controlei mais fui almoçar na casa da minha irmã, mais acabei pulando algumas refeições tipo o café da manhã e isso me fez uma falta danada acabei comendo horrores a noite. Ontem foi a mesma coisa fui fazer alguns exames que a Endocrino me pediu e acabei saindo sem o café da manhã consegui parar pra comer as 12:00 resultado exagero total a noite affff..... Enfim nada de chorar o leite derramado né BORA começar de novo hoje e correr atras do Prejuízo rs
Estou pensando em incluir a Aveia no meu café da manhã. o que vocês acham ??? eu sei é calórica mais alem de ser muito barata (você também encontra na Zona Cerealista com um precinho legal) é ela quem me ajuda quando o intestino trava. Abaixo tem alguns benefícios dela.
Benefícios da Aveia
A Aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio ferro, proteínas vitaminas (especialmente dos grupos B e E), Carboidratos e Fibras.
Dentre tantas substancias positivas para a saúde as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados.
Porem, para ser eficiente a aveia tem que ser consumida todos os dias.
A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo. A seguir alguns dos benefícios da Aveia.
* Reforçar o sistema imunológico e combate infecções
* Melhora o funcionamento do intestino
* Controla a quantidade de açúcar no sangue
* Diminui o Colesterol Ruim
* Controla a Pressão arterial
* Acalma os nervos e melhora a concentração mental
* Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.
* Ajuda a Facilitar a Digestão.
Bom queridas é isso vou visitar vocês hoje :) Bjusss uma ótimo dia
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