Tudo bem com todos ??
Hoje fiz um treino regenerativo, por conta da Rústica de ontem. Estou bem contente, consegui ficar em sétimo lugar na minha categoria ... Sei que não fui num ritmo muito intenso ... Nunca tinha corrido prova de 8 km, oficialmente falando, então dei uma freada ... e mesmo porque não estava cem por cento, resfriado estava bem 'danado' mas, enfim, consegui correr razoavelmente e quando cheguei no sétimo quilômetro, até conseguia sentir um bem-estar geral !!
Hoje fiz um treino regenerativo, por conta da Rústica de ontem. Estou bem contente, consegui ficar em sétimo lugar na minha categoria ... Sei que não fui num ritmo muito intenso ... Nunca tinha corrido prova de 8 km, oficialmente falando, então dei uma freada ... e mesmo porque não estava cem por cento, resfriado estava bem 'danado' mas, enfim, consegui correr razoavelmente e quando cheguei no sétimo quilômetro, até conseguia sentir um bem-estar geral !!
Resumindo : 8 km em 46minutos27segundos, SÉTIMO LUGAR na minha categoria,resultado oficial do CORPA, está pra lá de bom tchê !!
********** RUSTICA FEMININO 50 - 54 ANOS **********
Coloc No. Nome Equipe F.Etari Total Ritmo 1º 4KM Ritmo 2º 4KM Ritmo
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1 444 NOELI DA SILVA FAVERO Avulso RF5054 37:45 4:44
2 842 MARIA LIEGE BAZANELLA DE OLIVEIRA Dubira RF5054 42:40 5:20
3 101 MARLI TEREZA KROTH Clinica Sucolotti RF5054 43:15 5:25
4 118 CLARA TREVIZAN KREBS N O Tenho RF5054 45:45 5:44
5 017 ELIANA LOUREIRO MOREIRA ....... RF5054 46:23 5:48
6 620 MARIA LUCIA ZARDO - RF5054 46:24 5:48
7 786 IVANA DEMARTINI GON ALVES Casa De Treino RF5054 46:27 5:49
Coloc No. Nome Equipe F.Etari Total Ritmo 1º 4KM Ritmo 2º 4KM Ritmo
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1 444 NOELI DA SILVA FAVERO Avulso RF5054 37:45 4:44
2 842 MARIA LIEGE BAZANELLA DE OLIVEIRA Dubira RF5054 42:40 5:20
3 101 MARLI TEREZA KROTH Clinica Sucolotti RF5054 43:15 5:25
4 118 CLARA TREVIZAN KREBS N O Tenho RF5054 45:45 5:44
5 017 ELIANA LOUREIRO MOREIRA ....... RF5054 46:23 5:48
6 620 MARIA LUCIA ZARDO - RF5054 46:24 5:48
7 786 IVANA DEMARTINI GON ALVES Casa De Treino RF5054 46:27 5:49
Fonte : CORPA http://www.corpa.esp.br/29mipoa-rustica.txt
TREINO DE HOJE : 5,4 KM CORRENDO + MUSCULAÇÃO + 3 KM CAMINHANDO
Foto : Largada da Maratona.
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