E aqui estou, contando as calorias de tudo o que como. Tenho ingerido de 1.100 a 1.200 calorias, por dia. Me "abasteci" de alimentos saudáveis e gostosos.
Cada um tem uma maneira de fazer sua R.A. O que mais gosto é da "flexibilidade". Não consigo seguir dietas de nutricionistas. E todos os dias, tenho focado meu pensamento em paciência e persistência. Um dia de cada vez, sem cobranças cruéis.
Quanto as caminhadas, não tenho feito, muito frio e chuva por aqui. Sinto falta de atividade fisica. Vou me esforçar pra não perder o ritmo. Ficarei feliz se na segunda-feira eu tiver eliminado ao menos 300 gramas e voltar a ver o "5" como primeiro numero do meu peso. Devagar e sempre...
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