Estou alegre, ontem consegui me controlar na comida, almocei tranquila, no lanche da tarde, tomei uma xícara de café com 1 fatia de pão com margarina.
E a noite 1 omelete com 2 colheres de arroz e 1 de feijão.
Depois era umas 22:00 me deu uma vontade de comer um chocolate mas eu resisti.
Eu tenho que saber me controlar...
Estou confiante...
Otima sexta e o otimo final de semana.
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