Por vezes esquecemo-nos que o cerebro é um orgão, e como tal, necessita do aporte adequado de determinados nutrientes para funcionar correctamente.
O zinco é um desses nutrientes, e segundo um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, a suplementação deste parece ser eficaz na redução da raiva e depressão.
Vitaminas e MInerais quando em deficiencia em nosso organismo traz sintomas muito desagradáveis, e que muitas vezes esquecemos que uma simples dieta mais rica nesses nutrientes poderia aliviar e muito essas situações.
Alguns alimentos ricos em zinco são: carnes em geral, castanhas, feijões e lentilhas, grão de bico e semente de girassol.
Capriche nesses alimentos e livre-se do mau humor!!!
O zinco é um desses nutrientes, e segundo um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition, a suplementação deste parece ser eficaz na redução da raiva e depressão.
Vitaminas e MInerais quando em deficiencia em nosso organismo traz sintomas muito desagradáveis, e que muitas vezes esquecemos que uma simples dieta mais rica nesses nutrientes poderia aliviar e muito essas situações.
Alguns alimentos ricos em zinco são: carnes em geral, castanhas, feijões e lentilhas, grão de bico e semente de girassol.
Capriche nesses alimentos e livre-se do mau humor!!!
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