Treino de abdômen feito pela Juju Salimeni dia 04 de janeiro de 2014, com fotos, confira:
Abdominal suspenso - 4 séries até a falha
Abdominal supra com peso conjugado com Supra + infra com peso no banco 4x15 de cada
Lateral na máquina de abdominal - 4x20
Postar um comentário