Hoje é segunda e segunda é dia de dica saudável por aqui né? Aproveitando esse calorão que está fazendo e a chegada do tão esperado verão, hoje a receitinha escolhida é um Frozen Proteico das meninas do Stay Fit 5.
Vamos conferir?
O nosso é de frutas vermelhas.
Basta bater no liquidificador ou mixer, os seguintes ingredientes:
1 Scoop de Whey Protein de Vanilla, morango ou frutas vermelhas
4 colheres de sopa de gelatina light sabor morango, framboesa, amoras ou frutas vermelhas
1/2 xícara de amoras congeladas
Pronto!!!
É só desfrutar!!!
Basta bater no liquidificador ou mixer, os seguintes ingredientes:
1 Scoop de Whey Protein de Vanilla, morango ou frutas vermelhas
4 colheres de sopa de gelatina light sabor morango, framboesa, amoras ou frutas vermelhas
1/2 xícara de amoras congeladas
Pronto!!!
É só desfrutar!!!
Os valores nutricionais, dependem da marca de whey e das frutas que utilizarem, mas para se ter uma idéia, esta receita aqui, tem em média:
Calorias: 186cal
Proteínas: 27,1g
Carboidratos:14g
Pessoal, fica bem gostoso viu? Vale a pena testar em casa, pra variar um pouco o shake pós treino!!!
Uma ótima semana para todos nós!
Bjim Bjim :**
Calorias: 186cal
Proteínas: 27,1g
Carboidratos:14g
Pessoal, fica bem gostoso viu? Vale a pena testar em casa, pra variar um pouco o shake pós treino!!!
Uma ótima semana para todos nós!
Bjim Bjim :**
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