Dormir bem é fundamental para obtermos saúde e ainda mais emagrece?? Vejam reportagem abaixo:
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| Hora de dormir é para dormir... |
Dormir oito horas de sono por noite pode auxiliar no processo de emagrecimento, além de garantir uma vida mais saudável. Isso acontece porque enquanto dormimos, a ansiedade e a compulsão alimentar diminuem.
Seu sono é sagrado. Quando dormimos pouco, há uma queda da leptina (neuromodulador produzido pelas células de gordura, que controla a saciedade), logo sentimos mais fome e vontade de comer.
De acordo com o fundador da Clínica do Sono, de Porto Alegre, Denis Martinez, quem dorme cinco horas ou menos por noite corre três vezes mais o risco de se tornar obeso.Fonte: www.dietadukan.com.br
Seu sono é sagrado. Quando dormimos pouco, há uma queda da leptina (neuromodulador produzido pelas células de gordura, que controla a saciedade), logo sentimos mais fome e vontade de comer.
De acordo com o fundador da Clínica do Sono, de Porto Alegre, Denis Martinez, quem dorme cinco horas ou menos por noite corre três vezes mais o risco de se tornar obeso.Fonte: www.dietadukan.com.br
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