Boa tarde!
Tudo bem com vocês?
Segue minhas refeições de ontem:
Café: Bolo de chocolate com banana e café
Lanche: Café com leite, 5 biscoitos e 1 ovos frito
Almoço: Cozido com arroz integral
Lanche: 3 biscoitos e mingau de aveia
Janta: Iogurte com granola e bolo com banana (o bolo é normal - amassei duas bananas pequenas coloquei em cima do bolo e pus no microondas para esquentar, a banana fica molinha e uma delícia)
Ceia: 2 fatias de pão integral com 1 fatia de mortadela
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