Boa noite!
Na Reeducação Alimentar é necessário além da dedicação, PLANEJAMENTO.
Você sabia que "escorregamos" mais vezes durante o dia, nas refeições, quando não planejamos o nosso dia? "Quem não se arruma nas vésperas, não sai no dia!", vocês já ouviram isso antes? Pois é... eu ouvi essa frase a anos atrás e coloquei na minha vida. Para que consigamos realizar algo que desejamos muito, é necessário planejamento.
No emagrecimento não é diferente. Se você sair de casa sem pensar o que vai comer no café, no almoço, nos lanches e no jantar e ceia, você fica perdida (o), e de última hora, na maioria das vezes, tomamos as piores decisões.
Minha dica de hoje é: Não deixe sua alimentação para a última hora.
Quanto mais cedo você organizar horários e alimentos, mais cedo verá o resultado.
Falo isso por experiência própria.
Vejam no Yahoo mais uma entrevista que participei.
E para as pessoas que tomaram a decisão de começar a reeducação alimentar amanhã, agora é o momento para pensar como será a segunda-feira.
Boa sorte e fiquem com Deus!
P.S.: Feliz dia dos pais!
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