Queridos Leitores!
Posto aqui o depoimento de uma seguidora fiel do Blog. Fiquei feliz em saber que minhas mensagens e receitas servem de incentivo para muitas pessoas. Mais tarde quando ela autorizar, postarei a foto do antes e do depois.
Alimentação saudável, exercícios físicos, água, determinação e foco. Um belo norte a seguir...
Parabéns querida leitora, siga em frente, o resultado será muito gratificante.
Leiam!!!
Texto escrito por ela....
"Sabe quando você está triste com o que vê no espelho? Pois é fazia tempo que estava me sentindo assim. Mas em vez de mudar sabem o que eu fazia: comia cada vez mais. Chutava o balde.
Sim, eu estava disposta a mudar, mas as “tentações” da gula não me deixavam persistir. Sempre achamos um motivo para descontar nossas emoções em uma barra de chocolate ou em um fast food. “Ah,estou de TPM, vou comer muito”, ou “estou super estressada hoje, somente um chocolate vai melhorar meu humor”. Eu pensava assim. Descontava tudo na comida. Não tinha regras, não fazia as refeições certinhas e colocava a desculpa na correria do dia a dia. Sempre comia lanches prontos, não tomava água, mas sim refrigerante, vivia com um chocolate na bolsa ou na gaveta do serviço. E a motivação onde estava? Não tinha. Queria emagrecer, mas não queria de verdade sabem? Não tinha persistência. Tinha aquela filosofia: segunda eu começo. Minha família nem acreditava mais que eu iria conseguir, pois ficava de dieta um ou dois dias e depois desandava tudo.
A ideia da Marli em fazer esse blog fez toda a diferença na minha vida. Quando acessei e vi o antes e o depois dela na foto fiquei impressionada. Ela estava magrinha! Na medida em que fui lendo seus posts e sabendo mais sobre sua vida, minha motivação só aumentava. Suas palavras de incentivo me ajudaram mais e mais na busca do corpo bonito e saudável.
Foi quando chegou um momento que eu disse chega! Pára! Eu não quero mais ser assim. Eu uma jovem de 22 anos com depressão por causa de peso? Não, eu vou mudar. Foi aí que eu tomei a decisão: eu quero emagrecer com saúde, sem passar fome. Eu quero entrar nas minhas antigas calças novamente. Eu quero melhorar minha auto-estima! Quero me olhar no espelho e ver refletido o que eu sempre quis! Eu quero saúde!
Tomei a decisão: vou começar essa dieta. E o mais incrível é que ela foi diferente de todas as dietas que eu estava acostumada a tentar. Não passei fome na semana do Ataque, pois os alimentos permitidos trazem muita saciedade.
Estou na segunda fase do Cruzeiro. Já eliminei 5,1 Kg em quase três semanas. Sei que é só o começo para o que eu procuro, mas com determinação, foco e garra vou conseguir. Tudo que fazemos na vida deve ser bem feito. Com a perda de peso não é diferente. É preciso dedicação e paciência. O processo é demorado, dependendo de quanto peso você tem a perder. Mas por isso você vai desanimar? Nunca! É uma mudança completa de vida. Foco é a palavra chave.
Procure sempre andar com suas viandas de alimentos saudáveis. Fuja das tentações. Alimente-se bem, beba muita água, ela é fundamental. Beba chás nos intervalos das refeições. Pratique exercícios. Os resultados são incríveis. A pele melhora, o cansaço vai embora, a auto estima retorna a vontade de perder mais e mais só cresce, a vida renasce. Está dando certo pra mim, dará pra você também. Agora eu sei que tenho controle sobre minhas emoções. Eu comando minha mente e meu corpo. Eu sei o que é bom para meu organismo e sei como quero que ele esteja daqui a uns anos: saudável.
E você também vai conseguir. Tem que acreditar no seu potencial, saber que você tem o controle sobre seu corpo.
Acompanhem esse blog. Sou seguidora fiel dele e cada vez que acesso aprendo algo novo. Ele ajuda muito, pois traz receitas deliciosas, informações importantes e incentiva muito quem quer de verdade eliminar peso. Ninguém conseguirá por você. Vamos lá, força! Você é um vencedor(a)! Como diz minha querida Marli: Vamos dar o primeiro passo?"
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