Já são quase 3 anos de Treino, Nutrição e Beleza e aprendi muito nesse tempo.
Aprendi que não adianta ser radical em nada, aprendi que não nos mantemos no topo o ano inteiro, aprendi que temos que traçar novas metas e objetivos, mas temos que aceitar os períodos quando as prioridades são outras além de treino e dieta.
Muita gente diz que nota que consegue resultados mas que vê muita da qualidade conquistada aos poucos se perder, ou por períodos de trabalho, ou filhos, ou família, mas que consegue recuperar lentamente, e fica nesse lenga lenga por tempos.
Minha opinião sincera? Isso é natural se tu és uma pessoa que não trabalha com a imagem, com esporte, enfim, se és uma pessoa com uma rotina de casa, trabalho, filhos e quer ter qualidade de vida.
Eu admito que no começo do meu plano alimentar eu tinha uma dieta extremamente restrita e que sim, me deu resultados incríveis em relação a saúde e estética, verdade.
Consegui depois ganhar volume de massa muscular, tive períodos ano passado que por conta de altos picos de estresse, trabalho e viagens internacionais eu senti que perdi qualidade nos meus resultados, voltei, corri atrás, cheguei onde queria de novo, com faculdade e estilo de vida acadêmico, tive que me readaptar tudoooo de novo e até "pegar a mão" do negócio e das refeições e mudança de todos horários de treino, senti outra queda nos resultados e hoje quase 3 anos depois posso dizer que estou muito feliz.
Passei por alguns altos e baixos como vocês passam, afinal de contas eu sou uma pessoa normal, sem objetivos de ser atleta como já disse muitas vezes, sem obejtivos de definição muscular, até por que definir é um trabalho de anoooooos, não é simplesmente dizer que quer ou não definir os grupos musculares e mesmo que eu me inspire em muitas mulheres que apresentam esse tipo físico o que queiro dizer a vocês é que não devem se frustar e se cobrar tanto!!!
Quero que o Treino, Nutrição e Beleza seja um Portal de SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, BEM ESTAR onde podemos juntos nos motivar rumo ao Estilo de Vida Saudável, onde a estética será uma consequência do empenho diário!!!
Posso dizer que hoje sou muito feliz e completa e que não sei meu % de gordura, devo saber em breve com novos exames, mas continuo feliz no meu manequim 38 com meus 62 kilos atuais.
Decidi fazer um plano alimentar de Low Carb por 30 dias por um motivo especial, que eu conto para vocês no final desses 30 dias e que foi o fator motivacional que eu precisava para mais uma vez dar um UP nos resultados, quais já me fazem felizes, porém eu não consigo me acomodar, quero sempre mudar, mudar e mudar. O importante é essem para assim conseguir motivação diária e querer realmente novas conquistas.
Bom, apenas como nota de esclarecimento, (pois muitos perguntaram), Dr. Rodolfo Peres, mas ainda indico ele para todos que me pedem referência de Nutri em São Paulo por que realmente o trabalho dele me ajudou demais no começo dessa mudança total!
Por conta de ter entrado na Facul de Nutri comecei a fazer experimentos em mim e super curti, acho que faz parte da minha futura profissão, provar alimentos variados, testar cortar lactose e depois voltar lactose, cortar carboidratos por um período, aumentar as porções de carboidrato, enfim, testes que vão me agregar experiência para saber lidar com meus futuros pacientes.
Recentemente me aproximei muito da Nutricionista Adriana Nunes, que é referência em Resende, mas que logo estará por São Paulo e Alphaville, e dos nossos altos papos saiu uma parceria super bacana e hoje ela me ajuda muito com o Plano Alimentar que estou seguindo, principalmente na parte de como distribuir as minahs vitaminas ao longo do dia.
Bom, hoje foi o Dia 2 de Low Carb e essa semana conto mais detalhes da Dieta para vocês, ok???
Agradeço imensamente todas menssagens, emails, demostrações de carinho!
Faço o meu melhor para poder ajudar sempre!
Sei que não vou agradar todos, mas o objetivo é ajudar o máximo que pessoas a mudarem o estilo de vida para mais saudável, dia pós dia, digo a vocês, SIM É POSSÍVEL!!!
Love,
Liv
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