Bruschetta Light Fashionista Up

Atendendo a pedidos vou compartilhar com vocês alguns links de receitas saudáveis, a medida que eu for lembrando ou conhecendo novas receitas, vou postando mais aqui no post mesmo ok.

Blog da Mimis essa dona Mimis é demais, tem uma super história e sempre ta inventando coisa na cozinha, tem muita receita prática e gostosa

Bolo de banana e aveia eu fiz e ficou uma delícia

Receitas zero carboidrato legal pra depois do treino pra quem ta perdendo peso

Sopasss o site da Ana Maria tem uma seção reservada só para elas (tem muuuita receita lá) 

Receitas gostosinhas Esse foi um achado, esse site tem muitas receitas que como o próprio nome diz, são gostosinha demais.

Enfim casada Berinjela aperitivo (adoooooooooooooooro essa receita) esse site tem várias dicas pra quem casou e está perdidinha..rs e várias receitas também.
Nessa receita diz pra colocar açúcar, eu já fiz sem e ficou bom e não cobri a vasilha ;)

Bruschetta Light  Fashionista Up

Receitas de ovo  Blog da Mimis

Receitas sem glúten Chefe Carla Serrano

Pão integral!!!

1 kg de farinha integral
1 colher sopa fermento biológico em pó (1 saquinho)
3 xícaras de água morna
1/2 xícara de óleo
2 colheres chá de sal
2 colheres sopa de açúcar mascavo
1 xícara de sementes a gosto

Misture os ingredientes secos.
Acrescente o óleo e misture bem.
Coloque a água morna e trabalhe a massa até o ponto elástico.
Adicione os grãos, sementes ou frutas cristalizadas e misture. (Pode ser aveia, gergelim, damasco, passas, o que gostar mais.
Deixe descansar por 1 hora na tigela em que tiver sido feita, até dobrar de tamanho.
Divida a massa em 2 fôrmas para pão e deixe descansar mais 1 hora.
Leve ao forno pré-aquecido por 40 min.

Torta de frango integral

2 xícaras de farinha de trigo integral
1 ovo
1 xícara de leite desnatado
1 colher de chá de fermento

Bater tudo no liquidificador.

Recheio usei:

1/2 peito de frango cozido e desfiado
1 tomate picadinho
Pimentão picadinho ( a gosto)
1 colher de sopa de requeijão light
1/2 lata de milho em conserva
1/2 lata de ervilha em conserva.
Tempero a gosto

Misture todos os ingredientes, coloque metade da massa numa forma untada e enfarinhada, coloque o recheio e cubra com o restante da massa. Leve para assar em forno aquecido 180° por mais ou menos 30/40 minutos.