Snacks

Quem é que nunca se sentiu julgada por ter hábitos alimentares diferentes dos outros, digamos mais saudáveis?!

Apesar do ridículo da questão e de com o tempo começarmos a deixar de dar tanta importância a pequenos comentários, por vezes os contextos obrigam alguns ajustes.

Quando na minha viagem de Abril, com amigas, levei Whey para acompanhar o pequeno-almoço foi também altura de tirar algumas dúvidas e desmistificado algumas crenças (e.g., mas os batidos não são todos para "crescer"?, "ah, afinal sabe bem!!"). 

No balneário feminino penso que sou a única que toma whey quando acaba os treinos, e também já me habituei aos olhares e curiosidade alheia! Mas, eis que na semana passada, uma senhora não resistiu e perguntou-me o que era o batido e para que servia ahah no final ainda levei um elogiozito de que estava "muito melhor" porque no inicio era "muito magrinha" lol :P

Enfim, mas como às vezes queremos evitar muita conversa (lol) arranjei uma solução para contornar a curiosidade e incompreensão alheia. 

Já tinha feito este lanche mais vezes e sábado repeti. Para quem não sabe, sou escuteira e sábado é o dia das nossas actividades. Por volta das 16h30 é a hora do lanche e estou sempre rodeada de croissants chocolate, pepsi/ice tea e feijões de açúcar. (sim, isto é o que os miúdos lancham) 

E este foi o meu lanche: Bolo (assim ninguém me achou estranha nem fizeram perguntas ahah) Aqui para nós: Protein Mug Cake: 1 scoop whey + 1 ovo inteiro e frutos secos

Deixem-me partilhar convosco a minha mais recente aquisição

tanananananaaaaa

1kg Peanut Butter 100% Natural!

sem sal!!

As minhas primeiras manteigas de amendoim eram as do celeiro. Também 100% naturais, mas com um preço/quantidade nada amigos da carteira! A descoberta da PB do Lidl (3€/500gr) foi a salvação, mas nunca fiquei muito satisfeita por achá-la demasiado salgada!

Esta não tem sal nem óleos adicionados, é 100% amendoim :) (e só custou 8€!)

Informação Nutricional:

Per 100g:
Energy: 2402kJ
Energy: 579kcal
Protein: 29.6g
Carbohydrate: 11.6g
(of which sugars): 5.9g
Fat: 46.0g
(of which saturates): 8.2g
Fibre: 8.5g
Sodium: Trace
Polyunsaturates: 14.3g
Monounsaturates: 21.1g
Also provides per 100g:
Vitamin E: 3.8mg (32% RDA)
Magnesium: 180mg (48% RDA)

Espero que o vosso fim-de-semana tenha sido bom. Por aqui hoje foi rest day para recuperar forças para mais uma semana :)

Beijinhos