Se vira nos 30: 19ª dia.

Meninaaas! Neste post só alimentação !
Não fiz nenhuma atividade física =/

19ª dia#ALIMENTAÇÃO
CM: 1 xíc de café com leite desnatado + 1 pãozinho integral com requeijão light + 1 xíc de chá verde.
LM: 1 iogurte activia de ameixa.
AL: Arroz, feijão, carne moída com ovo e purê de aipim.
LT: 1 maça.
JT: 1 xíc de nesfit cereais + leite integral.


1,5L água + 1,2L chá verde!

Beijos ;*