Prometi uns post's a falar sobre Crossfit e tenho falhado, mas o tempo tem sido mesmo curto! Estou de partida, mas antes vou fazer a WOD6 do campeonato nacional. Ontem à noite foi o lançamento da WOD5 do Crossfit Open (ao vivo, através do site) (queria deixar-vos o link mas ainda não está disponível no youtube!) e hoje vou fazer a versão Scaled desse excercício (são versões "adaptadas", para quem não consegue realizar as wod's tal como são criadas, p.e. devido aos pesos utilizados)
Deixo-vos hoje alguns vídeos que foram responsáveis pela vontade de experimentar esta modalidade. E sim, são todos com mulheres, porque as mulheres também levantam pesos!!!
Pesquisem "Crossfit Games" no youtube e vão ver a energia que aqueles vídeos transmitem :)
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