UMA RECEITA BEM SABOROSA E LEVE !!!

Oi, amigos, tudo bem ?

Hoje vou deixar uma receitinha bem fácil e gostosa de fazer. Foi tirada da Revista Dieta Já :

Ingredientes :

Molho
1/3 xícara de vinagre de arroz
1 colher de chá de açúcar
2 colheres de molho de soja light
1 colher de chá de sementes de gergelim torradas
1 colher de chá de óleo de gergelim torrado
½ colher de chá de alho picado
1 colher de chá de raiz de gengibre picada

Salada

2 xícaras de soja verde
1 xícara de milho
¼ xícara de pimentão vermelho picado
4 folhas de alface grandes

Modo de preparo

Juntar todos os ingredientes do molho e ajustar os temperos a gosto. Separar. Adicionar o milho e o pimentão à soja verde, juntar o molho e servir sobre a alface.
* Para torrar a semente de gergelim, despejar as sementes numa frigideira seca a fogo médio. Misturar suavemente até as sementes começarem a estourar e ficarem marrom dourado. Esfrie e misture.
 

TREINO DE HOJ E:

CORRENDO NA AREIA :

 5  X  2     (2 vezes)

3  X  2    (2 vezes)

 1  X  2     (2 vezes)

+   MUSCULAÇÃO

+   4,6  KM  DE  CAMINHADA

Orla de Ipanema