SALADA DE FRUTAS BEM LEVE !!

Oi, amigos  !

Uma dica de salada de frutas com baixa caloria :

INGREDIENTES :

• 1 mamão papaya;
• 1 pêssego;
• 3 fatias generosas de melão;
• 10 morangos;
• 1/4 de melancia;
• 4 tangerinas;
• 1 goiaba.

PREPARO :

Corte todas as frutas em pedaços pequenos com excessão da tangerina. Com ela, faça um suco utilizando a centrífuga ou expremedor de frutas use-a como calda. Sirva gelado.
Esta receita de salada de frutas é deliciosa  e menos calórica !!

 TREINO DE HOJE :

CORRENDO,

5 X 2
5 X 2
3 X 2
3 X 2
1 X 2
1 X 2

 

+   MUSCULAÇÃO

 

+  2,5  KM  DE  CAMINHADA

Corrida da Sogipa, 2012

(5 Lugar na categoria ! Peguei pódium)