Mais uma semana

Livro da 4º semana no VP 

Iniciei a 4º semana no Vigilantes do Peso e até agora foram 3,5kg eliminados. Estou muito satisfeita com este resultado, especialmente por ter conseguido emagrecer durante os dias de folia, mesmo com os excessos cometidos. Emagrecer apenas 1/2 quilo em uma semana é pouco para quem está com o absurdo de peso que estou, pois sabemos que quanto maior peso maior também são as chances de eliminá-los, principalmente no início da dieta. Mas quer saber? Tô super tranquila. Cansei do desespero e de buscar o emagrecimento rápido e pra ontem. Já sei que não funciona, sei que vai muito bem nos primeiros dias e semanas e que logo vai ladeira abaixo. Então, acalmo meu coração num exercício diário de perceber que os avanços são gradativos e que não vai adiantar eu querer emagrecer em 10 meses tudo o que eu engordei ao longo da vida.

Um passo de cada vez.

Um quilo de cada vez.

Respiro e sigo em frente. Se cometo um deslize eu reconheço, mas sigo em frente. O que na verdade sempre foi um desafio, pois tinha o péssimo hábito de ACHAR que havia cometido um deslize e depois saía devorando tudo o que via pela frente, pois ACHAVA que tinha colocado tudo a perder. Atualmente, quando cometo um deslize comendo algo fora do planejado eu paro e corro para contar os pontos. Pontuo cada detalhe e percebo que não ultrapassei minha cota diária e ainda TENHO O CONTROLE DA SITUAÇÃO. Esse é o segredo: ter sempre o controle da situação.

Fácil?

Quem me dera...

É um exercício diário. Fico o tempo inteiro me controlando, é chato demais. Mas é preciso. Eu ainda estou muito começo e os velhos hábitos ainda estão muito perto e são tão mais legais e gostosos, né?

E a AF?

Meu Deus, quanto sofrimento!

Não fui ontem e inventei qualquer desculpa para mim mesma e depois fiquei me lamentando pelos cantos. Nenhuma desculpa será suficiente para justificar minhas faltas, mas é muito difícil! Meus pés doem horrores, minhas pernas parecem que pesam 500kg cada. É só sofrimento. E o calor? Nem vou entrar nesta questão...

Estou muito longe de ver graça na caminhada e fico muito admirada com os relatos de quem adora AF e sente prazer nisso. Não adianta, neste momento, eu querer acreditar em algo que definitivamente não sinto. Pode ser (e acredito mesmo) que daqui a pouco eu releia este post e pense: "quanta baboseira e quanta preguiça", mas neste momento a única vantagem que vejo quando vou caminhar ou fazer qualquer tipo de AF é: "que bom que acabou" "missão cumprida" "fiz a minha parte". Mesmo com esse lenga lenga todo eu reconheço que a AF é uma condição sine qua non para o emagrecimento e se me forço a fazer, como hoje pela manhã, é porque reconheço isso.

É amigas, é aquela velha história: no pain, no gain.

Um beijo.

E vamos em frente!!