Dia 01!!! Perfeito pra quem gosta de começar do começo! Olha olha sem desculpas que é final de semana! =D
Ao invés de você perder tempo mentalizando que algo vai dar errado antes mesmo de acontecer... por que você não experimenta fazer ao contrario? As vezes pode até ser frustrante, mais isso ajuda que é uma beleza!
(Minha dentista falou isso pra mim... e eu gostei!)
Bom dia pessoal! Tudo certo?
(é incrível sempre que estou escrevendo essa frase bom dia pessoal... e escrevo e falo a frase rsrsrs....)
Vamos lá... compartilhando o Vigilantes do Peso da semana passada!
Primeiramente ...é incrível a quantidade de sorrisos e elogios durante a pesagem, rara é a vez que a 'professora' não dá aquele 'PARABENSÃO'... pra o pessoal... é muito legal e as vezes até emociona... tá certo que não precisa de muita coisa pra eu me emocionar... sei lá fico feliz de ver as pessoas felizes realizando sonhos etc etc... Mas o engraçado é que quando chega minha vez de ser elogiada não dou valor algum, como pode?! Sei lá! Talvez pq 200grs pra mim não seja muita coisa rsrsrsrs =)
Bom, vamos a matéria!
Síndrome de Gabriela
Quem conhece?
É uma interpretação literal da música popular que repetia: “eu nasci assim, eu cresci assim, eu vivi assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim, Gabriela”.
Será que essa festa que você vai será a ultima vez na sua vida que você vai ver comida?
Normalmente não, né gente?! Então pra que se entupir? (Né Raquel?)
E problema oftalmológico, será que não é o seu? Um chamado zOOio gOrdO?
e outro probleminha básico que as vezes nos domina pode ser ... amnesia alimentar... você come porque acha que ainda não comeu... mas na verdade já tinha beliscado diversas ver... Perigoso! rsrsrs....
Será que essa doenças tem cura?
Simmmmmm!
Recentes estudo mostram que quem se monitora emagrece muito mais do que quem não ANOTA! SIM essa foia a dica! Anotar, tirar fotos ter sempre por perto uma listinha com o que você deverá comer e em qual horário.
Na pratica parece chato, difícil e fácil BITOLAGEM... Mas nosso cérebro é muito inteligente! Quando ele se acostumar tudo se tornara tao automático que virara uma rotina, assim como sua rotina de comer o que qué quando qué e a hora que qué...
Achei uma materia bem legal sobre anotar quem quiser ler CLIQUE AQUI
Será que você emagrece se comer apenas 1000 calorias diárias de alimentos que não são saudáveis?
Tem gente que até consegue, mais é muito mais difícil Então nas suas anotações você deve se atentar se existe uma variação de alimentos funcionais (Integrais, frutas, verduras, legumes... água...)
Se hoje você come por ansiedade, solidão .... bláblá... quando você acorda desse período você se sente melhor por ter comido? Normalmente não... então não coma!
Dicas:
Compre uma caderno Lindo, que te agrade!
No começo você sempre ira caprichar... isso é do ser humano.... mas tente ser diferente! Escreva sua historia nesse caderno!
Escreva a receita do seu emagrecimento nesse caderno! E guarde, pois um dia ele poderá te ajudar!
Bom gente essas foram as frases que tomei nota!
Não saíram da minha boca, apenas estou dividindo com vocês o que EU gostei! E não é por que gostei que concordo 100% viu?!
Não acho que seja fácil assim! Se fosse nós não estaríamos nessa longa luta!
Mas de uma coisa tenho certeza... Será recompensadora! Nós Vamos conseguir!
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