Bom dia minha gente! :-D
Vamos ver como me comportei na formatura e como me alimentei no final de semana. Segue:
Sexta-feira: Café: Biscoito de coco com achocolatado, lanche: Café com 1 Club Social integral, Almoço: Caruru, arroz integral, moqueca de marisco, frango frito, saladas e vatapá, lanche: Banana cozida com café, Janta: 1 Pão sem miolo com margarina.
Neste mesmo dia: Formatura a noite, até às 2:30 (manhã)
Refeição 1: 1 Quibe e dois bolinhos com recheio de siri.
Por volta das 22:30
Refeição 2: 1 saltenha, 1 docinho de nozes, 1 pastel de forno e 1 empada de camarão.
Por volta das 01:30
Tudo isso regado a muitaaaaaaa água. Para quem ainda não sabe, eu não bebo refrigerantes (parei desde o dia que decidi emagrecer), então nas festas e eventos, aproveito para ingerir mais água.
Sábado: Café: 1 Club Social integral e café preto, lanche: 1 Sanduíche Subway frango defumado, almoço: Arroz com brócolis, carne e calabresa frita e farofa (a tarde não lanchei - Descansei um pouco, acordei muito cedo), janta: 1 Pão de queijo com queijo e café preto.
Domingo: Café: Cortes de bolo de chocolate, 1 pão de queijo e café preto, lanche: 1 Club social integral, almoço: 1 Enrolado de queijo e presunto e café preto, lanche: 5 biscoitos integrais e suco de acerola, Janta: Aipim com carne de sol. Obs.: Quando a comida não está pronta, como o que tenho a minha disposição para não passar do horário de comer.
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