Bom dia =^.^=
Vamos ver o que andei comendo ontem?
Segue:
06h - 1 xícara de achocolatado com aveia
09h - 2 Fatias de pão integral com queijo branco e 1 xícara de café com adoçante e leite desnatado
12h - quiabada com 2 colheres de arroz e salada de cenoura e beterraba
15h - 1 fatia de pão integral com queijo branco, meia banana cozida e 1 copo de suco de laranja
18h - 2 Batatas pequenas cozidas
21h - 2 Fatias de pão integral com patê de atum (feito em casa) e 1 copo de vitamina de banana com aveia.
Gente, foi exatamente na última refeição que não me senti muito bem... Porque?!... Acho que todo mundo percebeu. Pão, patê e vitamina... ???? Quanto peso hein?!... Eu comi, mas já sabia que essa combinação era pesada demais. Meu coração batia forte e parecia que tinha comido um boi... rs... Mas fiquei tranquila, pois já sabia qual foi o erro. Então esperei algumas horas... E fiquei bem. E aprendi, que é o mais importante.
Para refletir: Você se casaria com você mesmo?
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