Que bom é sentir que estamos no controle! Quem é ansiosa como eu, deve amar ter o controle de tudo, mas isso não é possível, né? E nem seria bom, muitas coisas na vida perderiam a graça se a gente pudesse controlar absolutamente tudo.
Ter mantido o peso há tantas semanas (exceto pelos 400g da semana retrasada) tem me feito pensar bastante na minha alimentação, na minha rotina, na atividade física. Está na hora de dar uma "empurrãozinho" em mim mesma. Na maioria das vezes em que falto na academia, deixo de correr na orla ou deixo de ir para Salsa, a minha desculpa é o trabalho. Eu trabalho bastante e levo trabalho para casa. Além disso tenho uma especialização que me consome muito tempo também. Decidi que vou pegar mais leve em relação ao trabalho e a pós. Eu sonho, desejo, necessito emagrecer há tanto tempo (desde que me entendo por gente!) e não adianta crescer profissionalmente se a vida pessoal não acompanhar esse crescimento. Acho que na alimentação, basicamente o que precisa mudar são os doces não planejados. Fora isso, estou satisfeita com as minhas refeições. Como carnes magras, queijos magros, frutas, legumes. Fritura eu quase não como mais. Aprendi a fazer trocas inteligentes, aprendi a gostar de algumas coisas que antes eu torcia o nariz (maior exemplo = brócolis!). Então, o negócio agora é focar na boa e velha atividade física. Eu vou fazer um cronograma, mas vou fazer. Eu não sou preguiçosa, nem totalmente disciplinada. Meu plano é colocar a AF como um compromisso na minha agenda. Determino os horários, vou lá e faço. Nada de "não sei hoje vai dar" nem "se sobrar tempo, eu faço".
Ontem eu fiz corrida/caminhada na esteira e hoje fiz aula de step, musculação e aula de Salsa. Para o Desafio Desistir Jamais, o objetivo é AF no mínimo 3x por semana. Para mim, vou estabelecer como meta mínimo 4x. Só fica um pouquinho mais difícil nos finais de semana que tenho aula em São Paulo, mas a meta vai continuar valendo mesmo assim.
Antes E durante. Quero dar tchau de uma vez para esses 10kg que não me pertencem!!
Beijos, meninas!!
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