06h - 1 Xícara de café, 1 pedaço de bolo, 1 fatia de pão integral e 1 fatia de queijo
09h - 1 Xícara de café e um pedaço de bolo
12h - Arroz, Carne frita, peixe
15h - Suco de laranja com 5 biscoitos (integral)
18h - Meia fatia de bolo e 1 picolé
21h - 3 biscoitos (integral), 1 pedaço de bolo e 1 xícara de café
2L de água
A.F.: Andei de bicicleta e caminhei na praia
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