Gente que Sol é esse?
Fazia muito tempo que eu não vi um dia tão lindo quanto o de ontem!
E o bom é que não da muita fome né? E quando da... a vontade é de tomar sorvete, sucos, frutas, muita água de coco...
Gente falta pouco mais de três meses para o verão e ai já você ja começou pensar em como vai estar o seu corpo daqui 3 meses?
Ainda da tempo!!!
Se pensarmos em 1/2 quilo por semana que é super dentro da realidade DÁ TEMPO!!
Vá devagar que você vai longe!
Diminua o consumo de frituras e alimentos com muita gordura ruim!
Tome muita água! Muita mesmo!!!
Coma SALADA antes do prato principal
Troque o refrigerante por suco natural.
Pratique atividade física no minimo 30 minutos por dia!
Não fique mais de 3 horas sem se alimentar
Coma de 3 a 4 frutas por dia;
Troque o pão branco pelo integral;Diminua o consumo de doces, açúcar e sal. (Não precisa ficar sem! apenas diminua!)
\o/
Pessoal tenha certeza que não há formulas magicas! Mudanças simples trara resultados! Mesmo que demore! SEJA PERSISTENTE!
A PERSISTÊNCIA VENCE A RESISTÊNCIA até a resistência das gorduras!!!
Matéria baseada em: Clique aqui Cyberdiet
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