06h - 1 Banana
09h - 1 Batata doce pequena e 1 xícara de café
12h - 2 colheres de feijão e arroz, salada de tomate, 1 pedaço de calabresa e um pedaço pequeno de carne.
15h - Suco de laranja e 1 pacote de Club Social Integral
18h - 1 Nego bom, 1 Tangerina e 1 pacote de clube social integral
21h - Café c/adoçante e 2 fatias de pão integral com queijo
Obrigada viu?! Eu amei e já estou usando ele.
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