Bom dia =^.^=
Tudo certinho com vocês?
Minha pesagem OFICIAL é na segunda-feira, sendo que estou alterando para a terça feira, devido a dificuldade que tenho em pesar na segunda. Eu me pesei no sábado por causa dos desafios e o meu peso estava em 71kg, mas não devo considerar este para a minha pesagem pois fora do dia. O meu peso hoje foi este:
Café da manhã: 1 xícara de café com açúcar
Tudo certinho com vocês?
Minha pesagem OFICIAL é na segunda-feira, sendo que estou alterando para a terça feira, devido a dificuldade que tenho em pesar na segunda. Eu me pesei no sábado por causa dos desafios e o meu peso estava em 71kg, mas não devo considerar este para a minha pesagem pois fora do dia. O meu peso hoje foi este:
Semana passada 72,100kg
Hoje: 71,400kg
Saldo: -700kg
Minha alimentação de ontem...
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| Imagens tiradas de aparelho móvel |
lanche¹: 5 biscoitos (integral) e 1 xícara de café com adoçante e leite desnatado
Almoço: Pão integral sem o miolo, lombo desfiado, pimenta e alface (delícia)
Lanche²: Suco de laranja com adoçante, 3 biscoito (doce) e 3 biscoitos (integral)
Janta: Vitamina de mamão, banana, linhaça e aveia, com adoçante
Ceia: Suco de maracujá (acredito que estava com adoçante - Já estava pronto)
Hoje fiz 1h de caminhada com minha mãe e irmã mais velha. Espero que eu possa caminhar mais vezes durante a semana.
Hoje fiz 1h de caminhada com minha mãe e irmã mais velha. Espero que eu possa caminhar mais vezes durante a semana.
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