Como perder peso rápido em 1 semana

Bem pior do que engordar é chegar no dia da pesagem e ver o mesmo peso, putz que raiva , ta  fui mal essa semana na RA 2 dias comi leite em pó com açúcar e comi um chocolate, um batom branco, mas poxa fiz exercício p caramba, passei uma fome danada e p que? Para nada, ai que raiva, mas como não adianta se lamentar o negocio é correr atras do prejuízo dia 10 tenho que ter perdido 1 kg, não acho que vai dar mas veremos, bem vou continuar nessa árdua caminhada, a noticia boa é que minha cintura caiu para  120 cm, cassete ainda ta enorme demais Aff, mas ja se foram 17cm. Nunca, mas nunca irei desistir de tentar.